10 jaar cadeau

David van Bodegom, Rudi Westendorp

Een nieuwe aanpak om langer gezond te leven

In hun nieuwe boek 'Tien jaar cadeau' delen verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen Van Bodegom en Westendorp, en de sleutel daartoe ligt in onze omgeving.

In 'Tien jaar cadeau' komen diverse omgevingen uit het dagelijks leven aan bod, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, supermarkt, het werk en de wijk. Verwacht geen opgeheven vingers; deze aanpak gaat uit van verleiden in plaats van verbieden. Door je te omringen met gezonde verleidingen maak je betere keuzes onderdeel van je dagelijkse routine. Kleine, slimme aanpassingen – grote wijnglazen inwisselen voor kleine, de fietstassen inruilen voor een rugzak – hebben een groot en duurzaam effect!

€ 12,50 Paperback / softback Op voorraad
ISBN
9789045040127
Pagina's
136
Type
Paperback / softback
Afmeting
181 mm x 117 mm x 15 mm
Gepubliceerd
november 2019
Taal
Nederlands
Uitgever
Atlas-Contact
Imprint
Atlas Contact


Leestips ontvangen

Altijd op de hoogte van het laatste nieuws over boeken, schrijvers en activiteiten? Meld je dan hier aan voor onze maandelijke nieuwsbrief.

Schrijf je in

Dit boek in de pers

We weten best hoe we gezond moeten leven. De kunst is eraan te beginnen. De schrijvers van dit prettig en vrolijk ogende boek hebben dat begrepen: geen verwijtende vingers of strenge gedragsregels. De basisgedachte van hun boek is ongezonde prikkels in onze dagelijkse omgeving aan te pakken. - Zin

Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Tien jaar extra? Kwestie van betere keuzes maken en kleine, slimme aanpassingen in je leven doorvoeren. - Margriet

Een boek vol inzichten om langer te leven. - Feeling

"Je moet gewoon gezonder gaan leven" is een veel gehoord, maar vrij zinloos advies. In de praktijk blijkt dat namelijk behoorlijk lastig. Dit boek laat zine hoe je jezelf duwtjes in de goede richting kunt geven via de vier Vs. - Nouveau

Een praktisch boekje gebaseerd op wetenschappelijke informatie, met allerhande tips. Van Bodegom en Westendorp gaan niet uit van strenge leefregels, maar hanteren de strategie van verwijderen, vervangen, vermijden en voorbereiden. - NEMO Kennislink 

Geweldig. Fijn dat dit boek niet vol staat met strenge leefregels voor jezelf maar met strenge regels voor je omgeving. Je ziet hoe je subtiel elke dag verleid wordt en krijgt heel goeie aanpak met 4 V’s om je juist te laten verleiden tot gezonde keuzes, vaak onbewust. Echt een aanrader! - lezersrecensie: J. de Lange, Amsterdam

In Tien jaar cadeau definiëren Westendorp en Van Bodegom zes terreinen waarop hun ideeën over een andere, gezondere leefstijl effect kunnen hebben: de keuken, de woonkamer, de slaapkamer, de werkplek, de supermarkt en de wijk. - Leids Dagblad