Nachtrust

Richard Wiseman

lessen in slaap

Fascinerende en praktische gids over slaap en slaapgedrag

Wat gebeurt er tijdens onze slaap? Wanneer is het beste moment om te ontwaken? Wat kunnen we doen tegen snurken? Hoe kunnen we nachtmerries tegengaan? Wat zijn de geheimen van 'superslapers'? Bijna een derde van ons leven brengen we slapend door, en toch weten we weinig van wat er tijdens deze donkere uren van de nacht gebeurt. In Nachtrust onthult Richard Wiseman de wetenschappelijke waarheid over de slapende hersenen.

Inzicht in ons slaapgedrag is essentieel, want zelfs een klein gebrek aan slaap kan een nadelig effect op onze gezondheid, levensduur en geluk hebben. Wiseman biedt een fascinerende en praktische gids. Hij baseert zich op recent onderzoek en nieuwe experimenten, en op het grootste archief van droomverslagen ter wereld. Wiseman leert ons hoe wij het meeste uit onze nachtrust kunnen halen.

€ 24,99 Paperback / softback Op voorraad
ISBN
9789045028781
Pagina's
320
Type
Paperback / softback
Vertaler
Ralph van der Aa
Afmeting
210 mm x 135 mm x 25 mm
Gepubliceerd
februari 2015
Taal
Nederlands
Uitgever
Atlas-Contact
Imprint
Atlas Contact


Leestips ontvangen

Altijd op de hoogte van het laatste nieuws over boeken, schrijvers en activiteiten? Meld je dan hier aan voor onze maandelijke nieuwsbrief.

Schrijf je in

Gerelateerde boeken

Dit boek in de pers

Wisemans boodschap is glashelder. We moeten langer slapen, vaker overdag een dutje doen (daar word je scherp van!) en onze dromen inzetten om gelukkiger te worden. Een zeer vlotte verteller. (...) Zijn Nachtrust is een genot om te lezen. ***** – de Volkskrant

Het beantwoord fascinerende vragen over slaap. (...) Als lezer krijg je inzicht in je persoonlijk slaapgedrag. (,,,) Het boek helpt om het beste uit de nacht te halen. – Psychologie Magazine

Wiseman schrijft vlot en heeft een neus voor smakelijke anekdotes en onderzoeken. (...) Van dit boek krijg je zin om te gaan slapen. En dat is een compliment. – Quest

Verrassend, onthutsend, en nuttig. (...) Wiseman [zet] veel van de dingend  die je zeker dacht te weten over slapen op zn kop. – Scientias

Wiseman schrijft luchtig maar gaat wel diep. (...) In elk hoofdstuk raak je een slaapmyterie armer, leer je een stukje theorie en krijg je praktische tips cadeau. – New Scientist

Nachtrust biedt nuttig advies voor een van de belangrijkste activiteiten in ons leven. – The Scotsman

De auteur verhaalt luchtig, maar heeft zijn huiswerk uitstekend gedaan. Een grappig en nuttig leesboek.  ̶  HK in Zorg en Welzijn