Rust

Claudia Hammond

de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld

In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die uit het onderzoek als meest rustgevend naar voren kwamen, en onderwerpt die op soepele en stimulerende wijze aan een nadere psychologische en wetenschappelijke beschouwing. Of we nu muziek luisteren, wandelen, niksen of – op nummer 1 – lezen: ‘Rust’ biedt inzichten en handvatten voor een betere balans in ons leven.
€ 24,99 Paperback / softback Op voorraad
ISBN
9789045036939
Pagina's
248
Type
Paperback / softback
Afmeting
231 mm x 151 mm x 25 mm
Gepubliceerd
november 2020
Taal
Nederlands
Uitgever
Atlas-Contact
Imprint
Atlas Contact


Leestips ontvangen

Altijd op de hoogte van het laatste nieuws over boeken, schrijvers en activiteiten? Meld je dan hier aan voor onze maandelijke nieuwsbrief.

Schrijf je in

Dit boek in de pers

‘Dit boek is als een kalmerende balsem voor een uitgeputte generatie.’ – Adam Rutherford

‘Fascinerend, onderhoudend en verhelderend.’ – The Guardian

Rust maakt wetenschappelijke informatie op een soepele manier toegankelijk. Een goed begin voor wie verandering wil aanbrengen in zijn 24/7stijl.’ – New Scientist

‘Lees boeken, echte boeken. Het uitstekende boek Rust stelt dat lezen de nummer 1-manier is om uit te rusten en op te laden, dus doe dat meteen als je je mentale gezondheid wilt behouden in de huidige wereld.’ – Marie Claire

‘We leven in een tijd waarin ons dagelijks leven vol is van afleiding en hectiek, en jezelf ‘uitzetten’ is moeilijker dan ooit. Op basis van nieuwe informatie en onderzoek laat Rust ons zien hoe we dat toch vaker en beter kunnen doen. Alleen al door dit boek te lezen, zul je je uitgeruster voelen.’ – Matt Haig