10 jaar cadeau

Een nieuwe aanpak om langer gezond te leven

Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp.
Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vita-liteit. Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen Van Bodegom en Westendorp, en de sleutel daartoe ligt in onze omgeving. In Tien jaar cadeau komen diverse omgevingen uit het dagelijks leven aan bod, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, super markt, het werk en de wijk. Verwacht geen opgeheven vingers; deze aanpak gaat uit van verleiden in plaats van verbieden. Door je te omringen met gezonde verleidingen maak je betere keu zes onderdeel van je dagelijkse routine. Kleine, slimme aanpassingen – grote wijnglazen inwisselen voor kleine, de fietstassen inruilen voor een rugzak – hebben een groot en duurzaam effect!
Lees meer
15,00

Je bestelt en rekent af bij boekenwereld.com, onze eigen webwinkel.

Bindwijze
Paperback

Bekijk Ebook

Op voorraad
  • Gratis verzending vanaf €19,95
  • Op werkdagen voor 20.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

Je bestelt en rekent af bij boekenwereld.com, onze eigen webwinkel.

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789045040127
  • Pagina's: 136 pagina's

Dit boek in de media

'We weten best hoe we gezond moeten leven. De kunst is eraan te beginnen. De schrijvers van dit prettig en vrolijk ogende boek hebben dat begrepen: geen verwijtende vingers of strenge gedragsregels. De basisgedachte van hun boek is ongezonde prikkels in onze dagelijkse omgeving aan te pakken.' - Zin

'Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Tien jaar extra? Kwestie van betere keuzes maken en kleine, slimme aanpassingen in je leven doorvoeren.' - Margriet

'Een boek vol inzichten om langer te leven.' - Feeling

'"Je moet gewoon gezonder gaan leven" is een veel gehoord, maar vrij zinloos advies. In de praktijk blijkt dat namelijk behoorlijk lastig. Dit boek laat zine hoe je jezelf duwtjes in de goede richting kunt geven via de vier V's.' - Nouveau

'Een praktisch boekje gebaseerd op wetenschappelijke informatie, met allerhande tips. Van Bodegom en Westendorp gaan niet uit van strenge leefregels, maar hanteren de strategie van verwijderen, vervangen, vermijden en voorbereiden.' - NEMO Kennislink 

'Geweldig. Fijn dat dit boek niet vol staat met strenge leefregels voor jezelf maar met strenge regels voor je omgeving. Je ziet hoe je subtiel elke dag verleid wordt en krijgt heel goeie aanpak met 4 V’s om je juist te laten verleiden tot gezonde keuzes, vaak onbewust. Echt een aanrader! - lezersrecensie: J. de Lange, Amsterdam

'In Tien jaar cadeau definiëren Westendorp en Van Bodegom zes terreinen waarop hun ideeën over een andere, gezondere leefstijl effect kunnen hebben: de keuken, de woonkamer, de slaapkamer, de werkplek, de supermarkt en de wijk.' - Leids Dagblad

David van Bodegom

David van Bodegom

David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij is opgeleid als arts en raakte er tijdens zijn promotieonderzoek naar veroudering op het platteland in Ghana van overtuigd dat niet de spreekkamer maar de publieke omgeving de sleutel is tot gezonde veroudering. Zijn belevenissen in Ghana verwerkte hij in de roman Nood breekt wet (2012). Verder schreef hij de bestseller Oud worden in de praktijk (2015, samen met Rudi Westendorp) en Ontpillen (2018).

Meer boeken van deze auteur

Rudi Westendorp

Rudi Westendorp

David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij is opgeleid als arts en raakte er tijdens zijn promotieonderzoek naar veroudering op het platteland in Ghana van overtuigd dat niet de spreekkamer maar de publieke omgeving de sleutel is tot gezonde veroudering. Zijn belevenissen in Ghana verwerkte hij in de roman Nood breekt wet (2012). Verder schreef hij de bestseller Oud worden in de praktijk (2015, samen met Rudi Westendorp) en Ontpillen (2018).

Meer boeken van deze auteur
Geverifieerd door MonsterInsights