Veel media-aandacht voor ‘Grip op je energie’ van Emma op den Kamp
Grip op je energie van Emma Op den Kamp van gedragswetenschapper Emma Op den Kamp kreeg na verschijnen mooie aandacht in de media. Het is ook een actueel onderwerp: 1 op de 5 Nederlanders ervaart namelijk burn-out klachten, wat vaak gepaard gaat met een laag energieniveau. In haar boek Grip op je energie laat Emma op den Kamp zien hoe je beter om kan gaan met je energie, en hoe je je energie kunt leren plannen.
In interviews met Het Parool en Bedrock geeft Op den Kamp een paar belangrijke handvatten en tips die mensen helpen meer grip te hebben op hun energie.
We plannen onze tijd tot op de minuut, maar vergeten het belangrijkste: energie. Tijd voelt tastbaar – je kunt het indelen, plannen, volproppen. Energie blijft vaag, een soort prettig bijproduct: fijn als je het hebt, balen als je het mist. Maar zonder energie kom je nergens, hoe strak je agenda ook staat. Het goede nieuws: je kunt ook je energie plannen.
Grip op je energie helpt je verschuiven van achteraf bijtanken naar vóóraf opladen. Je leert je persoonlijk je energievalkuilen en energiepieken herkennen en je dagen daaromheen bouwen, in plaats van maar te hopen dat je de puf hebt om je agenda bij te benen.
Toegankelijk, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar: dit boek leert je vermoeidheid vóór te zijn en duurzaam meer uit je dag te halen. Grip op je energie begint hier.
